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“用心护航,共建梦想”1Xbet体育开展毕业生减压赋能心理团体辅导
作者:学工部 杜莹 李丽玲 发表日期:2022-05-19
为了迎接全国大学生心理健康日,帮助毕业生在学习、工作与生活中保持阳光乐观的心态与积极向上的人生态度,5月18日下午,学生工作部(处)心理发展指导中心和学生公寓管理科在公寓3-4栋会议室联合开展了“用心护航,共筑梦想”——毕业生减压赋能团体心理辅导。本次活动由心理发展指导中心邹志超老师带领,共24名毕业生参加了本次活动。
本次团体辅导带队老师首先进行了热身活动,让全体成员尽快熟悉,建立和谐的团体氛围,卸下心理防御,营造安全的心理场,方便在接下来的辅导中敢于表达自我。接下来,邹老师运用心理游戏、绘画、分享经历和唱歌等多个环节让团辅活动推向了高潮,其中“你说我画”绘画活动更是让大家放松了自己,分享生活和学习中应对压力失败或成功的故事,梳理自己应对压力的模式,分享应对压力情况对自己生活的影响,“大圆圈”活动中,大家围成圈站立,整个过程充满了真诚、温暖与善意,大家也体验到压力过程中团结的力量,增加了彼此的信心和关切。最后同学们在歌曲《明天会更好》的旋律中自由摇摆,留下了美好的记忆。
“非常感谢学校为我们组织这次团体心理辅导,在即将结束大学生活之际,很幸运能有机会参加这次团体心理辅导。在面对就业压力、升学压力、生活压力的时候,这次团体心理辅导让我感到放松,愉悦。通过这次团体心理辅导我也学到了很多,不仅让我学会面对压力,学会表达自己,而且听到大家对我的鼓励,也让我感受到了朋辈的力量”, 团辅结束后,有名毕业生动容地说道。
此次毕业生减压赋能团体辅导的成功举办,不仅为同学们搭建了舒缓压力、表达情绪的平台,也引导同学们将美好的回忆转化成前进的动力,以更加积极向上的态度迎接每一个挑战,为接下来工作和生活注入温暖和坚定的力量。